C’est le gadget du moment. Présentées sous la forme d’adorables animaux aux tons pastel, les peluches My Hummy font fureur chez beaucoup de parents, et ce, pour une bonne raison : elles aideraient bébé à dormir.
Annoncées comme les alliées des familles dont les tout-petits dorment mal, ne font pas leurs nuits et se réveillent constamment, ces doudous contiennent en eux un boîtier générateur de bruit blanc aux propriétés apaisantes qui réduiraient l’anxiété des enfants.
Mais comment ça fonctionne ? Est-ce vraiment efficace ? Et cela présente-t-il un danger pour la santé de bébé ? On vous dit tout.
Le bruit blanc, c’est quoi ?
Si vous vous sentez épuisé et dépassé par les pleurs de bébé qui vous tirent du lit à toute heure de la nuit ou que votre enfant semble se réveiller sans raison pendant sa sieste, le bruit blanc pourrait vous être d’une grande aide.
Son efficacité a en effet été prouvée sur les enfants anxieux et présentant des troubles du sommeil. Mais qu’est-ce que c’est exactement ?
Le bruit blanc correspond à un son aléatoire dont toutes les fréquences sont de même intensité sonore. Généré synthétiquement par un appareil, il s’agit d’un son d’intensité régulière et constante semblable à un souffle continu.
Connu pour apaiser l’anxiété et favoriser un retour au calme, ce bruit présente d’autres avantages : diffusé dans une pièce close, il permet de masquer les bruits extérieurs qui se “fondent” dans le son ambiant.
Grâce à lui, la sieste de bébé a moins de chances d’être perturbée par les cris de son frère qui joue au rez-de-chaussée, la sonnette de la maison ou le klaxon de la voiture sous sa fenêtre.
Tous ces bruits soudains et forts ont moins de chances de réveiller un nourrisson au sommeil léger, car ils vont se perdre dans la vague uniforme du bruit blanc.
Mais pourquoi ça fonctionne ?
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Si son efficacité peut paraître surprenante, c’est parce que l’idée va à l’encontre de ce dont on a l’habitude. C’est normal : tout le monde s’applique à faire le silence dans la maison pour ne pas déranger bébé ou risquer de le réveiller, sans penser que c’est parfois ce lourd silence religieusement respecté qui peut gêner votre enfant.
En effet, n’avez-vous jamais été étonné de voir que votre tout petit s’était endormi dans son landau au milieu d’une soirée aux discussions pourtant animées ou en réalisant qu’il s’était assoupi dans les transports en commun, malgré les bruits de circulation ?
L’explication est simple : les bruits ambiants apaisent bébé et le rassurent, car il y est habitué, et pour cause, il a passé neuf mois dans un lieu très bruyant : le ventre de sa maman.
Cela peut paraître surprenant, mais l’enfant est exposé, in utero, à tout un tas de bruits hétéroclites : battements de cœur, bruit du sang qui pulse dans les veines, souffle de la respiration, bulles d’air en mouvement dans les intestins ou encore voix qui résonnent dans les poumons.
Une belle cacophonie qui peut, selon certains chercheurs, atteindre un volume de 90 décibels. Une jolie performance quand on sait qu’un aspirateur dépasse rarement les 80 décibels.
Mais alors, comment cela se fait-il, me direz-vous, que votre enfant soit parfois réveillé par le simple bruit de la porte que vous refermez doucement pour le laisser dormir ? C’est parce que l’efficacité du bruit blanc réside dans sa régularité.
Il ne s’arrête pas et aucun son n’est plus fort que l’autre. De plus, le bruit blanc n’est pas bénéfique que pour les tout-petits. Il aiderait les adultes à se concentrer et à mieux dormir. Il est même utilisé dans le traitement des acouphènes chroniques, car il permet de “noyer” certains sons indésirables.
My Hummy, des peluches efficaces ?
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Mais revenons aux peluches My Hummy, conçues spécialement pour vous faciliter la vie. Disponibles en plusieurs tailles, les fonctions diffèrent selon les modèles. La plus petite dispose de cinq bruits blancs différents et d’une minuterie automatique de 60 minutes pour éviter de vider les piles.
Elle dispose également d’un bouton de réglage de volume, une option non négligeable quand on sait que certains spécialistes ont alerté contre les sons de plus de 50 décibels qui peuvent endommager le système auditif des tout petits, diminuer leur audition durablement et entraîner ainsi un retard d’apprentissage.
Veillez donc à bien en régler le volume : celui-ci ne doit pas vous paraître gênant ou inconfortable, auquel cas il le sera également pour votre nourrisson qui, lui, sera collé à la peluche. Le volume optimal doit donner l’impression d’une douche dont le son nous parviendrait de manière étouffée, comme depuis une pièce voisine.
Mais tout cela, un générateur de bruit blanc classique pourra le faire et il faudra investir dans la plus grosse des peluches My Hummy pour bénéficier de l’option la plus importante : le capteur de sommeil.
Ce détecteur déclenche automatiquement le bruit blanc de la peluche au moindre mouvement, pleurs ou son émis par bébé.
Cela peut permettre de désamorcer ses pleurs et apaiser votre nourrisson tout en l’aidant à retrouver le sommeil. Et avec un peu de chance, plus besoin de vous relever à 2h pour un biberon nocturne !
C’est cette option salvatrice associée au design doux et mignon des peluches qui font réellement de My Hummy une option intéressante. De très bonne qualité, ces animaux aux couleurs pastels restent doux et sont lavables en machine sans se déformer.
Programmables par pression via un boîtier très simple, les peluches sont faciles d’utilisation, il n’y a plus qu’à les glisser dans le lit de bébé ou à les lui présenter pendant une période de jeu pour en profiter.
La seule ombre au tableau de ces petites merveilles semble bien être leur coût : pour un prix allant de 40€ pour le modèle basique à plus de 60€ pour les grands modèles bénéficiant de l’option de détection du sommeil, ces peluches ne sont clairement pas à la portée de toutes les bourses.
Quand on peut trouver des générateurs de bruit blanc à 20€, on peut se poser la question de l’intérêt d’investir dans un tel doudou. Mais si vous en avez les moyens, My Hummy pourrait bien sauver vos nuits et celles de votre bébé.
Un petit conseil pour finir : avant d’investir, pensez à vérifier que votre enfant réagit bien au bruit blanc.
En effet, s’il peut avoir des effets miraculeux sur certains, d’autres ne le supportent pas. Vous pouvez vous assurer que cela apaise votre bébé à l’aide d’une application gratuite pour smartphone ou simplement avec une vidéo YouTube.