décembre 2020

C’est le gadget du moment. Présentées sous la forme d’adorables animaux aux tons pastel, les peluches My Hummy font fureur chez beaucoup de parents, et ce, pour une bonne raison : elles aideraient bébé à dormir. Annoncées comme les alliées des familles dont les tout-petits dorment mal, ne font pas leurs nuits et se réveillent constamment, ces doudous contiennent en eux un boîtier générateur de… Continue readingMy Hummy Avis : vraiment bon pour le sommeil de bébé ?

La qualité de notre sommeil détermine si l’on a bien dormi ou non. Aussi, elle est mesurée par deux facteurs : le temps mis à s’endormir et la capacité à rester endormi. Le sommeil est très important, il nous permet surtout de rester en bonne santé, diminue le stress et permet même d’éviter une éventuelle dépression. Plus une personne vieillit, plus il devient difficile pour… Continue readingComment utiliser les bruits blancs pour mieux dormir ?

Quand on se trouve dans son lit et qu’on se sent tellement bien, il peut être difficile de se lever le matin. Mais même si se lever est une obligation, vous pouvez choisir comment vous voulez être tiré de votre lit. Voulez-vous vous réveiller anxieux ou énergique et plein de vie ? Cela fait une grande différence sur ce que sera aussi votre humeur au… Continue readingRéveil son oiseau, quels sont les meilleurs ?

Avec toutes les pollutions extérieures qui nous oppressent et nous stressent, le sommeil est devenu de plus en plus difficile à trouver pour certains. Tout le monde a déjà eu du mal à dormir et certaines personnes souffrent même d’insomnie récurrente. Pourtant, le sommeil est important pour notre organisme, il permet au corps de se régénérer, au cerveau de s’organiser et de nous détendre. Lorsque… Continue readingLes bandeaux de sommeil, des merveilles technologiques pour dormir

Au cours des 50 dernières années, notre temps de sommeil a été réduit de 1 h 30. Nous dormons de plus en plus mal et de moins en moins. Cependant, il est prouvé qu’une mauvaise qualité de sommeil conduit à une mauvaise condition physique et mentale la journée. Notre sommeil possède de nombreux secrets, mais nous avons certaines connaissances sur le sujet. Notamment, nous savons… Continue readingLe bruit rose, un phénomène acoustique pour s’endormir